근거 중심의 질병 예방 가이드

verified 근거검증

소화기건강

아침 공복에 올리브유 한 스푼을 마시면 변비와 소화에 도움이 될까?

올리브유 한 스푼의 지방은 콜레시스토키닌을 자극해 담낭을 수축시키고 담즙을 내보냅니다. 장 윤활로 배변이 편해지는 사람도 있습니다. 다만 공복에 마셔야 효과가 커진다는 근거는 없고, 위식도역류·담석에는 오히려 부담입니다.

schedule 3분 읽기

more_vert

edit_note 글 내용 수정 4/4 content_copy 썸네일 프롬프트 복사 3D Clay add_photo_alternate 썸네일 등록/수정

bookmark

verified 근거검증

면역·호흡기

코털을 손으로 뽑으면 세균이 뇌로 들어가 뇌수막염에 걸릴까?

코털을 뽑으면 모낭에 상처가 나 황색포도알균 감염이 잘 생깁니다. 코는 위험삼각형이라 정맥이 해면정맥동으로 이어져 이론상 뇌 감염·세균성 뇌수막염까지 갈 수 있지만, 실제 발생은 매우 드뭅니다. 자르고, 뽑지 마세요.

schedule 3분 읽기

more_vert

edit_note 글 내용 수정 4/4 content_copy 썸네일 프롬프트 복사 3D Clay add_photo_alternate 썸네일 등록/수정

bookmark

verified 근거검증

심혈관건강

갑작스러운 등 통증과 대동맥 박리의 응급 골든타임 대처법

갑작스러운 등 통증이 칼로 찢는 듯하고 처음부터 최악이면 대동맥 박리를 의심하고 즉시 119를 부릅니다. 상행(A형)은 치료하지 않으면 시간당 약 1%씩 사망 위험이 올라갑니다. 자가운전·누워서 참기는 골든타임을 깎는 행동입니다.

schedule 3분 읽기

more_vert

edit_note 글 내용 수정 4/4 content_copy 썸네일 프롬프트 복사 3D Clay add_photo_alternate 썸네일 등록/수정

bookmark

verified 근거검증

안과·이비인후과

코피가 날 때 고개를 뒤로 젖히면 피가 기도로 넘어가 위험할까?

코피가 날 때 고개를 뒤로 젖히면 피가 식도와 기도로 넘어가 구토와 흡인성 폐렴, 기도 폐쇄를 유발합니다. 고개를 앞으로 약간 숙이고 콧볼(비익) 부위를 손가락으로 10~15분간 강하게 압박해야 지혈됩니다.

schedule 3분 읽기

more_vert

edit_note 글 내용 수정 4/4 content_copy 썸네일 프롬프트 복사 3D Clay add_photo_alternate 썸네일 등록/수정

bookmark

verified 근거검증

소화기건강

카페인이 위식도 괄약근을 느슨하게 만드는 기전과 디카페인 대체 효과

카페인은 위와 식도 사이 하부식도괄약근 압력을 떨어뜨려 위산이 올라오기 쉽게 만듭니다. 커피 속 다른 성분도 위산을 자극합니다. 디카페인으로 바꾸면 pH 검사에서 산 역류가 줄어든 연구가 있어, 속쓰림이 있는 사람에게는 현실적인 대체입니다.

schedule 3분 읽기

more_vert

edit_note 글 내용 수정 4/4 content_copy 썸네일 프롬프트 복사 3D Clay add_photo_alternate 썸네일 등록/수정

bookmark

verified 근거검증

면역·호흡기

감기 초기 비타민 C를 고용량으로 먹으면 증상이 금방 가라앉을까?

감기 초기에 비타민 C를 고용량으로 먹기 시작한 시험들은 기간·중증도에 일관된 효과를 보여 주지 못했습니다. 평소 매일 200mg 이상 먹으면 성인 감기 기간이 약 8% 짧아집니다. 식약처 상한은 하루 2000mg입니다.

schedule 3분 읽기

more_vert

edit_note 글 내용 수정 4/4 content_copy 썸네일 프롬프트 복사 3D Clay add_photo_alternate 썸네일 등록/수정

bookmark

verified 근거검증

심혈관건강

사우나와 냉탕 온탕 번갈아 들어가기가 심혈관 환자에게 위험한 이유

사우나·온탕은 혈관을 늘리고 혈압을 떨어뜨리며 심박수를 올립니다. 직후 냉탕은 혈관을 급격히 조여 혈압을 치솟게 합니다. 이 냉온 교차가 관상동맥·심부전·부정맥 환자에게는 심근경색·실신으로 이어질 수 있어 금기입니다.

schedule 3분 읽기

more_vert

edit_note 글 내용 수정 4/4 content_copy 썸네일 프롬프트 복사 3D Clay add_photo_alternate 썸네일 등록/수정

bookmark

verified 근거검증

안과·이비인후과

눈을 비비는 습관이 각막을 원뿔 모양으로 변형시키는 원추각막 위험

습관적 눈 비빔은 각막 콜라겐을 느슨하게 해 중심부를 원뿔처럼 돌출시킵니다. 원추각막은 난시·겹쳐 보임으로 시작되며, 알레르기 가려움부터 약으로 끊는 것이 가장 싼 예방입니다.

schedule 3분 읽기

more_vert

edit_note 글 내용 수정 4/4 content_copy 썸네일 프롬프트 복사 3D Clay add_photo_alternate 썸네일 등록/수정

bookmark

verified 근거검증

소화기건강

장 속에 쌓인 오래된 숙변을 장 청소 약으로 빼내야 건강해질까?

대장 점막 상피세포는 3~5일 주기로 탈락 및 재생되므로 대장벽에 들러붙은 오래된 숙변은 해부학적으로 존재하지 않습니다. 무분별한 장 청소와 관장은 장내 유익균을 파괴하고 전해질 불균형과 장 천공을 유발합니다.

schedule 3분 읽기

more_vert

edit_note 글 내용 수정 4/4 content_copy 썸네일 프롬프트 복사 3D Clay add_photo_alternate 썸네일 등록/수정

bookmark

광고