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'[50대가 알아야 할 건강정보] 당뇨 식단' 검색 결과 총 8건

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전체 58 생활건강 20 질병·예방 13 영양·운동 17 팩트체크 8

팩트체크 · 약복용상식 verified 공인검증

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당뇨 인슐린 주사 바늘을 여러 번 아껴서 재사용해도 안전할까?

감염보다 흔한 문제는 주사 부위 혹(지방비대증)이고, 위축증·지방종은 다른 병입니다

인슐린 주사 바늘을 재사용하면 바늘 끝이 미세하게 휘어져 피하지방이 뭉치고 굳는 지방비대증(Lipohypertrophy)이 발생합니다. 이는 인슐린 흡수를 불규칙하게 만들어 혈당 조절을 망치므로 1회 1바늘 원칙을 지켜야 합니다.

2026.09.03 · 3분 읽기

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팩트체크 · 영양제팩트 verified 공인검증

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베타카로틴과 루테인을 고용량으로 함께 먹으면 흡수가 방해될까?

고용량을 한 번에 삼키면 루테인 흡수가 절반 가까이 줄 수 있습니다. 식사 속 소량은 해당 없습니다

고용량 베타카로틴과 루테인을 동시에 먹으면 장에서 미셀·흡수 자리를 놓고 경쟁합니다. 인체 연구에서 루테인 혈중 AUC가 54~61%로 떨어졌습니다. 채소 한 접시 수준의 소량에서는 실무상 문제가 작습니다.

2026.09.03 · 3분 읽기

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팩트체크 · 건강루머검증 verified 공인검증

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코를 골며 자는 것은 잠을 깊이 푹 자고 있다는 증거일까?

드르렁은 깊은 잠이 아니라, 숨길이 좁아져 진동하는 소리입니다

코골이는 연구개가 떨리는 소리지 숙면의 증거가 아닙니다. 10초 이상 숨이 멈추는 수면무호흡이 섞이면 깊은 잠에 못 들어가고, 중등도 이상은 뇌 미세출혈 위험이 약 2배입니다.

2026.09.03 · 3분 읽기

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혈압약 복용 시간을 깜빡했을 때 다음 날 두 알을 한꺼번에 먹어도 될까?

팩트체크 · 약복용상식 verified 공인검증

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혈압약 복용 시간을 깜빡했을 때 다음 날 두 알을 한꺼번에 먹어도 될까?

어제 놓친 약을 보충하려고 2알을 복용하면 급격한 저혈압 쇼크와 실신을 부르므로 정해진 시간에 1알만 복용해야 합니다

혈압약 복용을 깜빡했다고 다음 날 두 알을 한 번에 먹으면 약효가 과도하게 중첩되어 혈압이 90mmHg 이하로 급락하고 실신할 위험이 커집니다. 생각난 즉시 복용할지 여부는 복용 간격의 절반 시점을 기준으로 판단하되, 어떤 경우에도 2회분을 동시에 복용해서는 안 됩니다.

2026.09.05 · 3분 읽기

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