공인 의학 논문·전문 가이드 팩트체크

국내외 공인 학술 논문과 전문 의학 지침을 바탕으로 시중의 건강 속설과 루머의 진실을 규명합니다.

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당뇨 인슐린 주사 바늘을 여러 번 아껴서 재사용해도 안전할까?
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약복용상식

당뇨 인슐린 주사 바늘을 여러 번 아껴서 재사용해도 안전할까?

인슐린 주사 바늘을 재사용하면 바늘 끝이 미세하게 휘어져 피하지방이 뭉치고 굳는 지방비대증(Lipohypertrophy)이 발생합니다. 이는 인슐린 흡수를 불규칙하게 만들어 혈당 조절을 망치므로 1회 1바늘 원칙을 지켜야 합니다.

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포스파티딜세린(PS) 영양제를 먹으면 노인성 기억력 감퇴를 늦출까?
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영양제팩트

포스파티딜세린(PS) 영양제를 먹으면 노인성 기억력 감퇴를 늦출까?

포스파티딜세린(PS)은 뇌세포막의 유동성을 높이고 신경전달물질 분비를 도와 노인성 건망증 완화에 일부 기여합니다. 다만 이미 진행된 알츠하이머 치매를 치료하거나 완치하는 효과는 없으므로 예방 보조제로 활용해야 합니다.

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코를 골며 자는 것은 잠을 깊이 푹 자고 있다는 증거일까?
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건강루머검증

코를 골며 자는 것은 잠을 깊이 푹 자고 있다는 증거일까?

코골이는 연구개가 떨리는 소리지 숙면의 증거가 아닙니다. 10초 이상 숨이 멈추는 수면무호흡이 섞이면 깊은 잠에 못 들어가고, 중등도 이상은 뇌 미세출혈 위험이 약 2배입니다.

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가슴 통증이나 마비 증상이 올 때 민간요법으로 응급 처치를 해도 될까?
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민간요법검증

가슴 통증이나 마비 증상이 올 때 민간요법으로 응급 처치를 해도 될까?

급성 심근경색의 흉통이나 뇌졸중의 편마비는 분초를 다투는 응급 질환으로 우황청심원이나 손따기 같은 민간요법에 시간을 지체하면 뇌세포 괴사와 심장마비를 부릅니다. 증상 발생 즉시 119를 통해 골든타임 내 응급실로 가야 합니다.

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예전에 처방받고 남은 약을 비슷한 증상일 때 다시 먹어도 될까?
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약복용상식

예전에 처방받고 남은 약을 비슷한 증상일 때 다시 먹어도 될까?

남은 처방약을 다음에 꺼내 먹으면 진단이 틀리고, 항생제 내성이 생기고, 약봉지 약이 변질됩니다. 증상 호전으로 남긴 항생제는 처음부터 다 먹지 않은 잘못된 사용의 연장입니다. 폐의약품함에 넣으세요.

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베타카로틴과 루테인을 고용량으로 함께 먹으면 흡수가 방해될까?
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영양제팩트

베타카로틴과 루테인을 고용량으로 함께 먹으면 흡수가 방해될까?

고용량 베타카로틴과 루테인을 동시에 먹으면 장에서 미셀·흡수 자리를 놓고 경쟁합니다. 인체 연구에서 루테인 혈중 AUC가 54~61%로 떨어졌습니다. 채소 한 접시 수준의 소량에서는 실무상 문제가 작습니다.

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소화가 안 될 때 마시는 탄산음료는 소화 촉진에 도움이 될까?
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건강루머검증

소화가 안 될 때 마시는 탄산음료는 소화 촉진에 도움이 될까?

탄산음료를 마시고 나오는 트림은 위 속으로 들어간 탄산가스가 역류하는 것일 뿐 소화 작용이 아닙니다. 오히려 위산 분비를 과다 촉진하고 위식도 괄약근을 느슨하게 해 역류성 식도염을 악화시킵니다.

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목에 생선 가시가 걸렸을 때 밥을 한 숟가락 크게 삼키면 내려갈까?
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민간요법검증

목에 생선 가시가 걸렸을 때 밥을 한 숟가락 크게 삼키면 내려갈까?

가시가 걸렸을 때 밥을 삼키면 가시가 식도벽 깊숙이 파고들어 천공이나 종격동염 같은 치명적인 감염을 부릅니다. 맨밥을 삼키지 말고 즉시 이비인후과를 방문해 후두경으로 안전하게 제거해야 합니다.

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혈압약은 한 번 먹기 시작하면 평생 끊을 수 없을까?
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약복용상식

혈압약은 한 번 먹기 시작하면 평생 끊을 수 없을까?

혈압약은 내성이나 중독성이 없으며, 뇌졸중과 심근경색을 막는 필수 방패입니다. 체중 감량과 염분 제한으로 혈압이 120/80mmHg 미만으로 안정화되면 주치의 판단 하에 안전하게 감량하거나 중단할 수 있습니다.

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